挑战第三极川进青出自驾环线川藏青人
#西北大环线自驾游#
川进青出环线特点：低海拔进藏，远离高反；不走回头路，纵览全线风景；相关的配套设施建设也比较完善；“川进青出”从交通方面来说更为安全。
15天醉美自驾游行程路线推荐及沿路景点
第一天成都---新二郎山隧道---泸定桥---磨西古镇
行驶公里：KM----行车时间：6-7小时左右----住宿地点：磨西古镇----住宿海拔：M
沿途景点：新二郎山隧道、泸定桥、磨西古镇、红军纪念遗址
早晨出发，经成温邛高速或成雅高速前往雅安方向，经新二郎山隧道（成都平原进入甘孜藏区第一座高速公路特长隧道，被誉为“川藏第一隧”又被称为国旗隧道），中午抵达泸定县午餐（这里拥有举世闻名的泸定铁索桥，全长.67米，是红军长征史上的一座里程碑。）
下午前往磨西古镇，可以逛逛有川西特色的老街、红军纪念遗址。磨西古镇历史悠久，尽管岁月沧桑，从它众多的明清古建筑中也能窥探出其久远的历史痕迹。具有中国式建筑依旧保存着的那份凝重，而其中一座法国传教士修建的哥特式教堂，它所传出的礼拜祷告钟声已回响了一个世纪。晚上入住磨西古镇。当晚在海螺沟有贡嘎晚会和温泉
第二天海螺沟景区---康定---新都桥
行驶公里：公里----行车时间：4-5小时----住宿地点：新都桥----住宿海拔：米
沿途风景：海螺沟冰川，红石滩，折多山，新都桥
早上乘景区观光车进入海螺沟，这里是亚洲海拔最低现代冰川发现地，海拔米。其大冰瀑布高米，宽0.5米－米，是中国至今发现的最高大冰瀑布。沟内蕴藏有大流量沸热温冷矿泉，大面积原始森林和高的冰蚀山峰，大量的珍稀动植物资源，金山、银山交相辉映，蔚为壮观。乘索道前往大冰瀑布：宽达米，落差米，由无数极其巨大的光芒四射的冰块组成，仿佛从蓝天直泄而下的一道银河，冰川最高点的海拨为米，而最下端的海拨高度仅为米，它不但是低纬度低海拨的冰川，也是落差最大的冰川。
出了海螺沟景区经红石滩打卡留念，继续经康定县城、海拔米的塞外屏障折多山（西出折多，康巴第一关）--年6月25日--11月30日，国道康定至折多山垭口段实行交通管制，管制期间需绕行S到达新都桥，不再翻越折多山垭口。抵达被誉为“摄影家的天堂”的新都桥。新都桥是个小镇子，是川藏南北线的分路口。
第三天
新都桥---雅江---理塘（丁真的家乡）---稻城县---香格里拉镇
行驶公里：公里
行车时间：约8-9小时
住宿地点：香格里拉镇
住宿海拔：米
今日看点：天路十八弯、卡子拉山、世界高城理塘、毛垭大草原、兔儿山、海子山
早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、藏家风光，感受浓郁高原风情。先翻越高尔寺山，经雅砻江畔，康巴小山城---雅江县城，剪子弯山、俯观天路十八弯，后经卡子拉山观景台，前往世界高城---理塘县，品尝高原野生无鳞鳕鱼，可打卡仓央嘉措微型博物馆偶遇理塘旅游大使---丁真哦！
观毛垭大草原风光，翻越传说中龟兔赛跑---兔子山，途经海子山自然保护区，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，总面积平方公里，平均海拔至米，冰蚀后的怪石及大小个海子在此星罗棋布。途经稻城县时，欣赏沿途万亩青杨树、赤土河谷迷人风光，最后翻越波瓦山，抵达香格里拉镇。
天路十八弯卡子拉山理塘第四天
亚丁景区1日游
住宿地点：香格里拉镇
住宿海拔：米
今日看点：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉、冲古寺、牛奶海、五色海、珍珠海
今日早起前往亚丁景区，景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，乘观光车经过亚丁村，抵达扎灌崩，后徒步到达冲古寺，这里是由草地、森林、小溪和玛尼堆组成的天然冲古草坪，真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
继续徒步，前往仙乃日神山下的圣湖珍珠海，密林中的珍珠海如一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，粼粼波光中透出无限清丽，湖畔四周，参翠如屏，倒影着五彩斑斓的世界，令人目眩神迷。而后返回冲古寺，再乘景区电瓶车，前往洛绒牛场，上山时可远观夏诺多吉神山，央迈勇神山，站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观让人舒心不已。
体能尚佳者，可继续前往海拔更高的牛奶海（米）和五色海（米），也可以选择骑马上山（往返费用三至五百），务必根据自身实际情况选择游览方式。
第五天
香格里拉镇---稻城县---理塘（丁真的世界）---长青春科尔寺---巴塘/芒康
行驶公里：KM
行车时间：约8-9小时
住宿地点：巴塘/芒康
住宿海拔：米
沿途景点：长青春科尔寺、姊妹湖、毛垭大草原
早餐后，离开香格里拉镇，经香格里拉圣路，回到国道线上的重镇--理塘，在理塘午餐后参观康区第一大格鲁派（黄教）寺庙---长青春科尔寺,该寺位于县城城北约1公里的中莫拉卡山的山坡上。寺庙由三世达赖索南嘉措于公元年开光建成，寺庙占地余亩，寺容僧侣多人，常驻人左右。
丁真工作的博物馆介绍：坐落在理塘仁康古街。这里是由理塘县依托东西扶贫项目打造的藏文化体验区，有十余座小微博物馆。它们主题各异、风格各具特色，运营主体也不尽相同。其中由理塘旅投出资打造的仓央嘉措微博物馆、康巴人微博物馆、藏戏博物馆、G旅行记忆微博物馆和喜马拉雅之声微博物馆，尽管具有历史价值的藏品数量非常有限，但是凭借鲜明的主题和具有现代感、设计感的展陈形式让人眼前一亮。
午后途经著名的毛垭大草原，夏季的草原上，牛羊成群，碧草连天，国道两侧的野花姹紫嫣红、竞相绽放，有幸你还能见到草原上的小精灵，可爱的土拨鼠与它们亲密接触。
下午前往弦子舞的故乡--巴塘，在翻过沙鲁里山脉中段的一个垭口，拐个弯就能看到一幅令人窒息的美景：两处碧蓝澄澈的的高原湖泊紧紧相依，在一呼一吸之间，散发着让人沉醉的恬美，如天堂宝石镶嵌在荒凉山原，亦如神之悲悯化作眼泪滴落凡间，纯净无暇，盈盈可亲，这就是著名的:海子山姊妹湖,而后继续前行到达巴塘。经过竹巴笼检查站，越过四川与西藏的界河——金沙江大桥，尔后正式进入西藏自治区，海通沟（年7月水毁路段，路基冲毁，一直在修复重，比较颠簸）离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。
长青春科尔寺金沙江大桥如行程路线因道路施工或者其他因素导致不能前行，则可改为以下线路：
香格里拉镇--奔子栏--德钦--梅里雪山—飞来寺
行驶公里：km
行车时间：约6-7小时
住宿地点：飞来寺
住宿海拔：米
沿途景点：东旺大峡谷、梅里雪山、飞来寺
清晨从前往乡城，途经东旺大峡谷，峡谷内高而深远，湖水一年四季呈碧绿色，山体两侧都是陡峭的崖壁，非常震撼。到达奔子栏后午餐。餐后继续往前途中观金沙江大拐弯、白马雪山、白芒雪山、最后抵达飞来寺观景台，有幸远观梅里雪山十三峰全景。而十三峰中最高的卡瓦格博峰，海拔米，是云南第一高峰,一座金字塔形的雪山，它是康巴藏民顶礼膜拜的“神山”。在这里大家可以自由创作拍摄，天好的情况下，在此可以拍日落，日照金山。
梅里雪山日照金山第六天
巴塘/芒康---如美---左贡---邦达---八宿
行驶公里：km
行车时间：约8-9小时
住宿地点：八宿
住宿海拔：3米
沿途景点：觉巴山、东达山、业拉山、怒江七十二拐、安久拉山
早上用餐后出发，跨越蜿蜒的澜沧江，翻越翻越川藏南线上第二高垭口---东达山，海拔米，从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现，抵达左贡。
继续向西出发途经邦达，海拔4米的邦达是川藏南线和北线的交汇处，在广阔的邦达草原上除成群牛羊在那里游荡觅食外，偶尔也会有一些藏原羚出没于其间。告别草原，翻越横断山最大的天险---业拉山，垭口海拔米，便来到著名的怒江72拐，稍作停留，沿着蜿蜒曲折的山路下行，经过怒江大峡谷后来到八宿，这里便是“勇士脚下的村庄”。
怒江七十二拐如第5天的线路变更，则第6天行驶为以下线路：
飞来寺---芒康盐井---左贡/八宿
行驶公里：Km
行车时间：约8-9小时
住宿地点：左贡
住宿海拔：米
沿途景点：梅里雪山、芒康盐井、红拉山、东达山
早起，留足够时间拍摄梅里雪山日出，而后沿澜沧江河谷逆流而上，终于进入西藏境内，盐井便是入藏第一镇，也是“茶马古道”上滇茶运往西藏的必经之路，中午在盐井品尝特色美食加加面后，游览千年古盐田，这里至今还留存着最原始的制盐方式，河岸边整齐排列，规格四方的盐田，是值得一看的人文风景。
一路环山而行，翻越红拉雪山、滇金丝猴自然保护区抵达芒康县，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的奇特景观，而后翻越川藏南线上第二高垭口---东达山，海拔米，从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达左贡或八宿。
芒康盐井第七天
八宿---然乌湖---米堆冰川---波密古乡
行驶公里：KM
行车时间：约5-6小时
住宿地点：波密
住宿海拔：米
沿途景点：然乌湖、帕隆藏布江、米堆冰川、盔甲山
早餐后，我们前行90km就来到大家神往以久的然乌湖畔，然乌湖是高原冰川湖，面积22平方公里，海拔米，湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山。
接着前往米堆冰川，米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人，周围有成群的牛羊、古朴的藏式民居、雄伟壮观的雪山，有常年不离的攀羊、猴子等野生动物。
最后抵达素有“冰川之乡”“藏王故里”之称的波密，这座被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。晚上入住波密古乡湖畔。
然乌湖米堆冰川第八天
古乡湖畔---通麦---鲁朗林海---林芝
行驶公里：公里
行车时间：约5-6小时
住宿地点：林芝
住宿海拔：0米
今日看点：古乡湖、通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山、南迦巴瓦峰
早起拍摄古乡湖晨景，餐后出发前往林芝，一路欣赏高原小江南的风光。途经通麦时，听咱们老师傅说天险变通途的传说。而后经排龙门巴民族乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处抵达鲁朗小镇，并品尝闻名天下的鲁朗石锅鸡，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖、云雾缭绕、海拔米的色季拉山垭口，色季拉山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山一路下坡抵达“西藏小江南”之称的林芝。
古乡湖色季拉山眺望南迦巴瓦峰林芝桃花源第九天
林芝---巴松措---拉萨
行驶公里：约KM
行车时间：约5-6小时
住宿地点：拉萨市
住宿海拔：M
沿途景点：尼洋河风光、巴松措、林拉高速风光
早餐后继续向西前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光、尼洋河之美，美在它的水色：那样清澈，那样翠绿般的绿，那样飞溅洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白，这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地交融在一起。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。
尔后前往巴松措，巴松措位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游高峡深谷里，是红教（藏传佛教宁玛派）的一处著名神湖和圣地。虽然巴松措深藏在交通闭塞、远离城镇的山沟里，但它却以其林木繁茂和群山耸立中的那一池碧水而广为外界所知，成为林芝地区最早为人所知的风景区之一。
出景区后继续上林拉高速前往拉萨，穿过米拉山隧道沿拉萨河谷继续前行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前!
尼洋河巴松措第十天
拉萨---羊湖---拉萨
行驶公里：公里
行车时间：5-6小时
住宿地点：拉萨
住宿海拔：米
今日看点：曲水大桥、岗巴拉山口、羊卓雍措、雅鲁藏布江羊湖
早上从拉萨启程，经过曲水大桥，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍措（湖面海拔米，湖岸线长达千米，面积平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
下午返回拉萨市区休整。
途经冈巴拉山口，海拔高，风较大，下车时穿好外套，准备好相机。在山口拍照时，会有藏民兜售藏式小饰品，不买不要与其纠缠。以免发生冲突。扎西德勒！
羊卓雍措第十一天
拉萨一日游
海拔高度：米
今日看点：大昭寺、小昭寺、八廓街、布达拉宫
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群---布达拉宫（一定要提前预订票）。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。
下午自行游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺，公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。傍晚，在拉萨河畔拍摄夕阳余辉下的布达拉宫。
第十二天
拉萨---纳木错---那曲/安多
行驶公里：km/km
行车时间：8-9小时/9-10小时
住宿地点：那曲/安多
住宿海拔：4米/4米
沿途景点：羊八井、念青唐古拉、纳木措、藏北大草原
早上早餐后，继续驾车出发，途经羊八井地热温泉、遥望念唐古拉雪峰，前往中国第二大的咸水湖---纳木措，它位于西藏中部，湖面海拔米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积多平方千米。湖水最大深度33米，蓄水量亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上，为西藏三大圣湖之一。
下午沿着宽敞平整的青藏公路，一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，远处的雪山，路旁的草原，牛羊悠闲地游荡其间，不时有成群结队的野生动物掠过眼前，偶尔闪现一处藏北人家，让您目不暇接，放不下像机，晚上住那曲县或安多。
念青唐古拉纳木措第十三天
那曲/安多---唐古拉山口---沱沱河---昆仑山---格尔木
行驶公里：km
行车时间：13小时
住宿地点：格尔木
住宿海拔：0
沿途景点：藏北大草原、唐古拉山口、三江源、风火山、昆仑山、可可西里、野生动物
早餐后，继续在青藏线上行驶。而后翻越青藏两省交界处唐古拉山口，这里是西藏的北大门，到达这里我们便进入了青海省境内，而青海第一站便是百流之源---沱沱河，全长米的长江源特大桥便位于此，出沱沱河，前往三江源自然保护区纪念碑打卡留念，进入可可西里自然保护区，这里水草其实还算丰盛，路边不时见到成群的藏原羚、藏羚羊、藏野驴、野牦牛、藏狐出没其间……在藏羚羊观景台远眺玉珠峰(米)伟岸雄姿，参观著名索南达杰保护站，在风火山口(米)、昆仑山口(米)、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照。此刻心中真的很想大声说我的祖国，疆土辽阔，此行足矣！
以前觉得可可西里很遥远，而现在就在身边，心中激动一定无以言表。一天驾驶很辛苦，今晚入住格尔木市
可可西里藏羚羊第十四天
格尔木---都兰---茶卡盐湖---茶卡镇/青海湖
行驶公里：km
行车时间：8-9小时
住宿地点：茶卡镇/青海湖
住宿海拔：米
沿途景点：京藏高速风光、柴达木盆地、茶卡盐湖、青海湖
早餐后出格尔木，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。途经素有柴达木“绿洲”之称的青海省都兰县，其历史悠久，人杰地灵。早在1年前，都兰县是“唐蕃古道”青海丝绸之路上的一个重镇。
继续前往来到茶卡盐湖，海拔米，长40公里，宽10公里，面积平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色。茶卡盐湖是柴达木盆地四大盐湖中最小的一个，也是开发最早的一个，已有多年的开采史。茶卡盐极易开采，人们只消揭开十几厘米的盐盖，就可以从下面捞取天然的结晶盐。
午餐后，乘车前往青海湖，是我国最大的咸水湖，湖面海拔米，面积平方公里，环湖周长公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。在湖的西北处有两个小岛，岛上居着近十万只鸟类，有“鸟儿王国”的美称，早以“鸟岛”闻名于世。
柴达木盆地雅丹地貌茶卡盐湖青海湖鸟岛第十五天
茶卡镇/青海湖---西宁
行驶公里：km
行车时间：4小时
住宿地点：自理
沿途景点：青海湖南岸风光、日月山、倒淌河
今天是自驾行程最后一天，早晨前往青海湖畔欣赏青海湖日出美景，早餐后在青海湖南岸自驾后开始返程，到达西宁市后将结束愉快的川进青出15日自驾之旅！时间充足可以深度游览青海湖二郎剑景区。
在青海湖畔看日出有种别样的感觉，随着水天相接的湖面逐渐明亮，远处的云朵微微染上了一丝色彩，细细粼粼的波纹，层层叠叠在晨曦的旖旎中。一芽红痕缓缓地从里面拱出，随后，金色的云霞里出现一条条细细的抛物线，这些线红得透亮,一派云蒸霞蔚。
青海湖日出出行所需物品
建议装备：
身份证、护照、边防证、银行卡(中行/建行/邮政储蓄)、信用卡、现金等。
户外用品：背包、腰包(放随身重要物品)，防雨防尘罩、雨衣、水壶(最好有保温的以备寒冷地带饮用)、绳子、地图。
衣物：冲锋衣、冲锋裤、防水透气登山靴、保暖手套、抓绒衣裤一套、保暖内衣1－2套、换洗内衣裤若干、羊毛袜、厚棉袜若干，备用鞋、衣各一套，便携拖鞋或凉鞋一双、口罩等。
防晒品：防晒霜（50SPFPA++以上）、太阳镜、帽子。
卫生用品：牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，最好带几片面膜补水)。
各类器材：手机、相机、充电器、手表、头灯或电筒各一、备用电池（充电设备多的，最好准备一个轻便的多用插线板）。
药品及食品：
⑴药品：
高原反应药：红景天、ATP、肌苷片等等。
感冒药：白加黑、百服宁、芬必得等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)。
喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
维生素：维尔康。
消肺炎：头咆安苄胶囊、氧氟沙星。
消炎药：螺旋霉素。
胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水。
外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布。
高原蔬菜水果少，维生素必要的，带些维生素C，而且容易上火，带上牛黄解毒丸。
⑵食品：
干粮、巧克力、压缩饼干、榨菜、牛肉干、奶糖、果珍（补充维生素）等
：
高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否由会加重高原反应。
1、症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）
有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等。
2、预防
如果初入高原，或者两年内未进入过主海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束。
3、治疗
从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。
高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气。
转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/1697.html
