国庆节四姑娘山蓝色星球上的净土稻城亚丁冰
一、活动介绍
可以在家安心过国庆中秋
一、关于高反
本活动属于高海拔活动，有心脏病、高血压等不适宜高海拔地区活动朋友请不要报名
稻城亚丁是很成熟景区，道路比以前好走，很多都是新修的道路，隧道。
你也会为稻城亚丁的景色感到震撼，身体弱的不一定高反，身体好的也不一定不高反，
适合去过高海拔地区的朋友，甘南、雨崩、西藏等，活动贴最后有注意事项
二、火车
3号成都指定酒店集合，以下是建议车票
去程2号Z49，3号可以游玩成都
返程10号18点成都站结束
K次，11号下午17点48到石家庄
可根据开始结束时间自己确定车次
三：
大美川西，许多探险家、摄影爱好者钟情于稻城亚丁这片人间最后的净土，许多藏族信徒一生的夙愿就是能到亚丁朝拜三座神山。这里雪山环抱，谷底温暖如春，雪山上茂密的原始森林、绿草茵茵，鸟语花香，流水淙淙，肃穆的寺院，宁静的村庄，古朴的民居、善良……稻城亚丁、丹巴南北线，赏尽川西青藏高原东端自然美景，还有著名的四姑娘山景区，体验丰富多彩、新奇独特的民族风情，体验红*征踏尽雪山草地、千山万水若等闲的豪情。
亚丁牛奶海五色湖
新都桥
海拔：三号营地海拔米、磨西米、康定米、新都桥米
海拔：新都桥米，雅江米理塘米稻城米
小提示：新都桥到稻城，全程路面以柏油路为主，但因为行程比较长，所以这一天的行程还是比较辛苦的，在翻越的几个垭口拍照摄影大家要注意走进草甸有当地牧民收起费用。在景点停留时请注意保暖防止感冒。
早起，尽赏晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，途中将经过雅江，驶入奔腾如万马的雅砻江峡谷和茂密的森林。途经“悬在高空的城市”、“世界高城”――理塘，这里是七世和十世两位*转世之处。这一路有着辽阔的理塘毛垭草原，无数牛羊散落其间，一幅巨大的高原天然图画将呈现在你的眼前。就在高城城郊，有一座金碧辉煌的藏传佛教（黄教－格鲁教派）的长青春科寺与民居房屋相接，整个寺庙依山而筑，高低错落，最高的殿宇上高矗着金质的尖顶，远远就瞥见金碧辉煌的建筑群落，气势非凡。驶进海子四布的海子山(海拔米)，翻过垭口
过扎嘎神山，经过兔子山，翻越青藏高原最大的古冰川遗迹――苍凉粗犷壮美的海子山自然保护区(海拔米)，抵达最后的香巴拉稻城(海拨米)。，便进入峡谷地带。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉，集“奇、伟、雅、秀”为一体。
秋景乘愿摄影：这将是一道精心呈现的视觉大餐与悦游盛宴，带领旅行者穿越时空的传奇秀色；这将是一次震撼感官与心灵的独特体验。千姿百态的民居建筑，山火一样的红叶、绿的、黄的、红的灌木丛搭配相间，与蓝天白云交相辉印。
稻城―红草地晨光―万亩杨树林―色拉草原―波瓦山―赤土河―远观仲堆村―日瓦（香格里拉乡）―叶儿红―亚丁村（行程公里数：km）（酣畅淋漓）
宿：亚丁村（住宿农家，条件有限。就一晚上，大家一起克服下，数星星，数月亮吧）
小提示：首先注意我们已经到达高原，注意认识和防止高原反应，在身体有一切反应请及时和我们领队反应。再次我们以进入藏区进入原始森林请不要独自一人单独行动请结伴行进。
到稻城亚丁：分享世界上最美丽的秋色
早上出发，到日瓦乡（香格里拉乡），进入亚丁景区 经傍河万亩杨树林,翻越波瓦山（米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙--贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午到亚丁村，午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村较近（建议徒步，可不骑马）。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。
小提示：在徒步穿越时注意安全，行进前请检查个人装备是否备齐，过程中请不要单独一人行进请与队友结伴行进。
当一座座具浓郁的羌藏建筑特色的碉楼和民居在我眼前突时，我知道我醉了，沉醉在丹巴墨尔多神山脚下的由这些建筑所组成的音符乐曲中，沉醉在云雾缭绕的仙景中，那一座座号称东方金字塔的碉楼和由红白黑三色组成的羌藏甲居，难怪这里被称为中国最美丽的乡村。
秋景乘愿摄影：红草地与黄色的万亩杨树林让人仿佛置身于色彩的海洋。稻城之美，美在色彩。天堂有什么颜色，在稻城一定可以找到。鹅黄、绿黄、翠黄、浅黄、淡黄、嫩黄……参差融合在一起，绵亘至遥远的天际。难怪有人评价：“在这里深呼吸一次，足足回味一辈子。”可欣赏到壮丽的日照仙乃日金山。海拔多米的仙乃日雪峰高耸入云，在太阳的光辉下熠熠闪着金光，当金光最终完整地罩住整个仙乃日雪峰时，您眼前的雪山已仙化成一座金色的山！随着太阳的升起，山谷里的云气渐渐升腾起来，飘渺的云气衬着金色的雪峰，加上亚丁村冉冉升起的炊烟，和连绵不断的雪山，又开始演变出各种令人叹为观止的美妙和精彩……
亚丁-洛绒牛场-五色海、牛奶海-稻城
海拔：稻城米、亚丁村米、洛绒牛场米、日瓦乡约米
今天一定要早点起来，尽量早些进入到亚丁景区，同时今天也是相对自由的一天，大部队团员由领队带队往亚丁最漂亮的五色海和牛奶海进发。一般从亚丁村徒步大约3小时可到洛绒牛场，当然大家也可选择骑马和坐电瓶观光车，费用自理。一般对于大部分客人来说洛绒牛场就是亚丁景区的中心地区，这里可以近距离观赏央迈勇（文殊菩萨）和夏洛多吉（金刚手菩萨）两座神山。然后大家继续往上，徒步或骑马大约3小时到达牛奶海和五色海。（个人认为五色海最漂亮的时候是下午1点到2点这段时间，一定要天气好有大太阳，阳光照射在五色海上金光闪闪的时候，绝对会是让你忘记一切烦恼的时候。但是五色海海拔较高，有多米的海拔，而且天气变化异常，随时都可能遇到暴雨和大风，所以这也是可遇不可求的，请大家一定要放平心态。另外因为一路上都在高海拔地区行走，一定请大家量力而行，风景可以再看，安全永远第一！）。
温馨提示：这一天全天在景区旅游，一会儿是步行，一会儿是骑马，一会儿是坐电瓶车。虽然劳累，但如果天气晴好，能够看到美丽的风景，那么再累也是值得的。但是骑马时一定要注意安全。请一定带好食物，景区里面没有餐厅也没有小卖部和热水，各自备好干粮和饮用水
稻城
海拔：稻城米新都桥米
一早从稻城出发，前往桑堆的途中可以拍摄红草地（该景点为季节性景观，只有在每年的九月中旬到十一月上旬才能看到红草），在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是非常漂亮的一道美景。
二、
一、：
3号成都指定酒店集合，以下是建议车票
去程2号Z49，3号可以游玩成都
返程10号18点成都站结束
K次，11号下午17点48到石家庄
第1天：2号中午火车。
第2天：3号自由活动成都春熙路，宽窄巷子、锦鲤特色小吃游玩，晚住成都。
第3天：4号早5:30成都酒店出发-映秀-卧龙-四姑娘山景区-甲居藏寨；晚住宿甲居藏寨
第4天：5号甲居藏寨-八美-塔公草原-新都桥镇-雅江县；晚住宿
第5天：6号雅江县-理塘寺-卡子拉山-海子山-红草地-白塔-稻城；晚住宿
第6天：7号稻城亚丁风景区央迈勇神山、夏诺多吉神山，
洛绒牛场牛奶海五色湖；晚住宿
第7天：8号游玩冲古寺珍珠海欣赏神山仙乃日，住宿雅江
第8天：9号雅江-海螺沟冰川景区晚。住宿磨西镇
第9天：10号上午飞夺泸定桥大渡河，下午18点到成都结束火车K次回返
第10天：11号下午17点48到石家庄
1、衣物：推荐防水冲锋衣裤+羽绒服+保暖内衣+徒步鞋/登山鞋/拖鞋+备用鞋袜+备用内衣裤+围巾+太阳镜+魔术头巾+遮阳帽+手套+护膝+登山杖+手电或头灯；
2、40L--50L背包或者拉杆箱，准备一小双肩包游玩中用；
3、器材：数码/单反相机+三角架等摄影器材（广角、中长焦、大光圈镜头都需带着）+数码用品充电器；
4、药物：高原特效药+感冒药+肠胃药+创可贴+风油精、白加黑、晕车药等，以及个人特效药；
5、护肤品：防晒霜＋润肤霜＋护手霜＋护唇膏（MM必备）；
6、证件：身份证+学生证+军官/士官证等其他证件（原件）；
7、个人卫生、洗漱用品、移动电源、插线板、备用干电池；
8、一颗具有乐观、放松、开放心情和一个健康的体魄；
：
1、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，不能剧烈运动，使其能很好地适应此环境。
2、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要多饮水。
3、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
4、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。
5、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
6、要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
报名须知
凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：
1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。
2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。
3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。
4.关于交通工具的责任条款：户外活动所乘的交通工具，租车活动来回途中因交通事故造成乘员人身伤害和财产损失，按有关法律法规处理，发起人和同行人员不承担任何责任。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害及财产损失，发起人及参加活动人员不承担任何赔偿责任，凡报名者均视为接受以上条款声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及财产损失，发起人及同行人员不承担赔偿责任，报名并成行人员视同已经接受以上免责条款。
年国庆稻城亚丁活动相互免责安全提示防火协议书
乐步群活动为自由结伴活动。
1、户外有风险，我们给大家买简单户外保险，也建议自购商业保险。
2、强调团队精神，互帮互助，助人为乐，女士优先原则，倡导在外就地克服困难。
3、参加者同意在活动中接受领队的安排，听从指挥，包括更改行程和线路。
4、参加活动者均视为具有完全民事行为能力的人，有心脏病、高血压及其他不适宜户外运动者请自觉退出活动。
5、注意环保，爱护环境，安全第一，注意防火，全部垃圾带出活动区域或送至垃圾点。
6、我们是户外游玩，活动中很多自由时间，个人购物时警惕托等陷阱，务必有伴不要单独行动。
7、
本次活动以户外为主，活动是自由结伴，户外活动风险很大，凡参加活动者对其自己的人身财产安全负责，领队、收队、中队、组织者、参加活动者等相互之间不对活动的风险所造成的后果负责，自行承担活动的风险后果，一旦进群或参加群活动就意味接受本协议之规定。敬告各位朋友，参加户外活动量力而行，时刻注意人身财产安全、，自身注意，才是最好的防范，寄希望于他人是最大的隐患；参加活动者对不安全之行为相互提醒，严禁探险，冒险；走路不看景，看景不走路，严禁到危险或警戒线以外地方，活动中必须是两个人以上一起游玩徒步，避免单人，行走不能超过领队，超过领队或单人行走发生风险后果自负。群员在网络及出行中用语及行为以和为贵，相互友爱，如产生不可调和的矛盾，请自觉依法解决；爱护环境，安全防火，遵纪守法，如遇不可抗拒力，共同面对，后果自担。
转载请注明：http://www.abuoumao.com/hytd/1389.html
